關于冥想

最近對于冥想產生了很大的興趣。

主要是回臺灣時在誠品書店看到的一本書，教上班族的人如何冥想的。

不講玄學。很簡單的回歸人天然的需要--快樂的感覺。

快樂的感覺如何產生，這是个很難回答的問題，很多人也有不同的方法，當然對于身體來說是一個天然的化學工廠，可以自然的合成很多化學物質來制造出快樂的反應。有些人靠著藥物，或酒精，或其他來獲得快樂。

心里與生理在東陽醫學里一直是一個系統。在心里層面來看。除了靠外力，靠心里也是可以激發生理分泌出令人快樂的元素。

在這本書里提到了，快樂的感覺來自于，當你凝視著真正的自己的時候。

什么叫做真正的自己，這個觀念很難，但是如果比如真正的自己就好像藍天的話，或許是個很恰當的比喻。

藍天不是經常可以看得到。就好象天氣變化一樣快速，我們心里不停浮出來的想法就好象是一朵朵的白云，經常吸引住了我們的視線。有時甚至是烏云密布。但是這些都不是藍天真正的本質。

當你把注意力集中在藍天的時候，快樂就產生了。心里沒有任何負擔的時候，本質好像就是快樂的。不在于是否擁有了很多物質，住在很好的房子或是開很好的車子。

我也有同樣的感覺。我的房間因為很小，日本的房間通常都蠻小的，我的桌上通常都堆滿了東西。一天早上醒來，我看到了在某個角落一對雜亂的東西，上面還沾滿了灰塵，突然覺得感覺很不好。后來我出門上班了，發現心情還是沒有回復，我突然意識到了，我的意識還停留在那一堆灰塵上面。其實這個時候只要把心思轉向路上充滿了朝氣的學生，馬上就能恢復過來。

秘訣就是心。冥想就好象是在鍛煉這一塊肌肉，使得他更強壯，更能夠在各種的繁瑣事物中，游刃有余。